육아는 참 행복한 경험이지만, 동시에 많은 스트레스를 동반하기도 해요. 히 초보 엄마들은 처음 겪는 많은 일들로 인해 정신없을 수 있어요. 그래서 오늘은 육아로 인한 스트레스를 해소하는 방법과 자기 관리, 엄마들의 힐링 팁을 소개하려고 해요. 📌자기 돌봄의 중요성 자기 돌봄은 스트레스를 관리하는 데 가장 중요한 요소 중 하나에요. 엄마도 자신의 건강과 행복을 돌볼 필요가 있어요. 👉규칙적인 휴식: 아기와 함께하는 시간 중에서도 짧은 시간이라도 자신만의 휴식 시간을 가지세요.잠시 혼자만의 시간을 통해 재충전할 수 있어요. 👉 건강한 식습관: 영양가 있는 식사를 통해 몸을 건강하게 유지하세요.건강한 식습관은 에너지를 유지하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 돼요. 👉 운동: 가벼운 운동이라도 꾸준히 해주..
